È una sensazione familiare quella che si prova quando, durante una rapida discesa su una scala mobile o in un moderno grattacielo, si perde improvvisamente l’udito e si avverte una sgradevole pressione all’interno della testa. Molte persone sperimentano quotidianamente questa reazione fisiologica al dislivello, ma ho trovato alcuni trucchi collaudati che vi aiuteranno ad alleviare istantaneamente la pressione e a ritrovare il comfort senza troppi sforzi.
La meccanica del processo è nella nostra testa
Il principale responsabile della celebrazione tuba di eustachio, una piccola parte anatomica che collega il rinofaringe all’orecchio medio. Quando viene spostata bruscamente verso il basso, si avverte un evidente caduta di pressione tra la cavità interna e l’ambiente esterno. L’aria non ha il tempo di equalizzarsi rapidamente, il timpano si ritrae e si ottiene il classico effetto della sordità.
Metodi popolari collaudati per alleviare la pressione sanguigna
Nel corso degli anni di viaggi attivi in diverse città con le loro stazioni profonde, ho provato molte opzioni per risolvere questo problema. Non tutte sono convenienti nei luoghi pubblici, ma si è formato un chiaro insieme di azioni domestiche.
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Ingerire la saliva in piccole porzioni
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Imitazione di un ampio sbadiglio
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Movimento della mascella inferiore a destra e a sinistra
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Masticare attivamente il lecca-lecca
Il segreto principale, che ho scoperto sperimentalmente: lo sbadiglio va fatto a bocca chiusa, semplicemente abbassando la mascella inferiore fino al caratteristico click interno.
Metodi di adattamento più diffusi
Molte persone utilizzano il cosiddetto metodo del palombaro, che consiste nel pizzicare delicatamente il naso e nel creare una leggera pressione durante l’espirazione. Questo aiuta davvero ad aprire istantaneamente i timpani. La regola principale è quella di fare tutto con molta delicatezza, per non provocare inutili disagi.
Gomme da masticare e caramelle
Un altro trucco che le nostre nonne usavano quando volavano o viaggiavano in montagna è quello delle caramelle. Spesso tengo in tasca un pacchetto di mentine per le lunghe discese, per stimolare il riflesso di deglutizione.
Una normale gomma da masticare funziona come un ottimo trainer tascabile prima di scendere in un pozzo profondo, costringendo i muscoli facciali ad aprire costantemente i giusti passaggi d’aria.
Domande frequenti:
È possibile tollerare questa sensazione di soffocamento?
Di solito questo sintomo scompare da solo con l’adattamento alla nuova profondità, ma per comodità personale molte persone ricorrono a semplici metodi per uniformare l’ambiente.
L’acqua liscia aiuta
Piccoli sorsi di qualsiasi liquido sono eccellenti per stimolare i muscoli retti e alleviare rapidamente la tensione interna dei canali uditivi.
Perché i vecchi edifici non avevano questo effetto
Gli ascensori moderni si muovono molto più velocemente rispetto ai loro predecessori, quindi il corpo non ha il tempo di adattarsi in modo fluido.
È sicuro espirare attraverso un naso chiuso?
I viaggiatori esperti usano questa tecnica per ottenere un effetto rapido, ma deve essere eseguita con la massima attenzione e senza sforzi improvvisi.
Vale la pena di aprire la bocca in anticipo durante un viaggio in discesa
Una mandibola leggermente socchiusa aiuta l’aria a circolare in modo più efficiente e spesso previene il senso di soffocamento all’inizio del viaggio.
Un normale naso che cola influisce sulla gravità del disagio?
Quando le mucose sono gonfie, le vie interne diventano sensibilmente più strette, per cui il consueto adattamento ai cambiamenti di altitudine è sempre un po’ più difficile.
Conoscere queste semplici reazioni del proprio corpo rende la vita nel ritmo attivo di una metropoli molto più facile.
